求职面试前紧张？五步轻松缓解

2016-11-28 17:38

    求职面试前如果紧张则需要转移注意力，同时让肌体得到舒缓和放松，下面来看看如何缓解：

    1. 睡前听一些曲调委婉、节奏舒缓的轻音乐；

    2.“ 洗个痛快澡 ” 或者 “ 泡个热水脚 ” ；  

    3. 轻轻用手指和指腹按摩头皮、前额和后脖颈处；

    4. 晚餐不能吃得太饱，睡前吃一块小甜点、喝一杯牛奶；

    5. 腹式呼吸法有助于睡眠。不会腹式呼吸法也没关系，平躺在床上，身体呈自然放松 状态，轻轻阖上双眼，什么都不要想，做 8—10 个深呼吸也有助于睡眠。

    找好工作，就上新安人才网！更多新安人才网求职资讯，关注新安人才网找工作频道：合肥找工作http://user.goodjobs.cn/